La guía definitiva para objetivo de las pausas activas
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Recuerda que la implementación de pausas activas laborales es un proceso continuo que requiere de tu compromiso y la Billete activa de tus colaboradores.
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Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y una gran promociòn las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a grande plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.
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Esta rutina de ejercicios es ideal para hacerla en la oficina porque ni siquiera requiere que te muevas de tu puesto de trabajo.
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Consulta a un profesional de la Sanidad si es necesario: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios, considera consultar a un fisioterapeuta o un médico antaño de implementar las pausas activas.
Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y En empresa seguridad y salud en el trabajo un santiamén noto alivio
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